HomeΥΓΕΙΑΑΘΛΗΣΗ

ΑΘΛΗΣΗ

6 tips για να καταφέρεις να μείνεις συνεπής στο γυμναστήριο

Νέα σεζόν, νέοι γυμναστικοί και διατροφικοί στόχοι αφού πάντα ο Σεπτέμβρης αποτελούσε μια νέα αρχή και κυρίως η ιδιότητά του αυτή προερχόταν από τις...

Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζονται όσοι ασκούνται

Αν έχεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, να δοκιμάσεις να κάνεις αθλητικό μασάζ για να καταλάβεις πόσα οφέλη έχει για εσένα που γυμνάζεσαι σκληρά.Όπως...

Έτσι η άσκηση βοηθάει στη μείωση του στρες και του άγχους

Προσπαθείς να βρεις φυσικούς τρόπους διαχείρισης του άγχος και του στρες για σένα ή για κάποιο αγαπημένο σου άτομο;Βασιζόμενοι στο αρχαίο γνωμικό «νους υγιής...

Μπορεί το λίπος να μετατραπεί σε μύες ή να γίνει το αντίστροφο;

Ερώτημα που ίσως ακόμη να ταλαιπωρεί κάποιους, ωστόσο πάμε να δούμε με την επιστημονική ματιά πως έχουν ακριβώς τα πράγματα:Με την προπόνηση με αντιστάσεις,...

Γυμναστική το πρωί: Τα οφέλη της πρωινής προπόνησης

Όταν ακούσω από κάποιον πως γυμνάζεται το πρωί, παραδέχομαι πως κρύβει και καλλιεργεί ένα μικρό υπερήρωα μέσα του. Το να ξυπνάς το πρωί και...

Έτσι θα πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά | Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ

Το καλοκαίρι έφτασε! Μην πανικοβάλλεστε! Λίγο θέληση χρειάζεται και θα πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά για να ξεχυθείτε στις παραλίες!Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ /...

Ο ΟΠΑΠ στον παλμό του Run Greece Ηράκλειο 2022 – Στο πλευρό 2.000 δρομέων στη μεγάλη αθλητική γιορτή της Κρήτης

Από το Ηράκλειο της Κρήτης δόθηκε η εκκίνηση για να ξεκινήσουν οι εφετινοί αγώνες Run Greece, που ταξιδεύουν σε όλη την Ελλάδα προσφέροντας σε μικρούς...

Ο αθλητισμός μέσα από τα μάτια ενός παιδιού στο φάσμα του αυτισμού

Ο αθλητισμός μέσα από τα μάτια ενός παιδιού στο φάσμα του αυτισμού Το συγκινητικό βίντεο της PAO BC Academy ASD και του ΟΠΑΠ με αφορμή την Παγκόσμια...

Εντυπωσίασε το 9ο Poikilo Rocky Mountain

Με μεγάλη επιτυχία και  με την συμμετοχή περισσοτέρων από 700 δρομέων πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 3 Απριλίου  στην Πετρούπολη για ένατη χρονιά ο αγαπημένος  ορεινός...

Το ΔΕΗ e-bike festival έκανε στάση στην Καλαμάτα

Το ΔΕΗ E-Bike Festival παρουσιάζει τη συνεχώς αυξανόμενη παγκόσμια τάση χρήσης ηλεκτρικών ποδηλάτων, την πιο βιώσιμη αστική μετακίνηση, ψυχαγωγία και άσκηση. Για πρώτη φορά...
- Advertisement -

Δείτε επίσης