HomeΥΓΕΙΑΑΘΛΗΣΗ

ΑΘΛΗΣΗ

Τρέξιμο για απώλεια βάρους: Πως λειτουργεί

Το τρέξιμο είναι ένας δημοφιλής τρόπος άσκησης για πολλούς λόγους. Όχι μόνο είναι εύκολο να το κάνει κανείς, αν θέλει να βελτιώσει την καρδιοαναπνευστική του...

Νεφρά: Μάθε πως θα τα προστατέψεις αν γυμνάζεσαι

Γυμνάζεσαι εντατικά; Γυμνάζεσαι καθημερινά; Ενυδατώνεσαι όμως σωστά; Δίνεις την απαραίτητη σημασία στα νεφρά σου; Μήπως γυμνάζεσαι καθημερινά, ακολουθώντας έντονη σωματική δραστηριότητα με μεγάλη διάρκεια; Μήπως...

Κυτταρίτιδα: Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις που την καταπολεμούν

Η κυτταρίτιδα είναι ένας όρος που δημιουργήθηκε τη δεκαετία του 1970 στα Ευρωπαϊκά Spa για να περιγράψει την εναπόθεση λίπους  που εμφάνιζαν πολλές γυναίκες...

The Wellness Experience by Eleni Petroulaki στη Σαντορίνη

Το Wellness Experience by Eleni Petroulaki Aποτελεί μία απολαυστική εμπειρία, με εξατομικευμένα προγράμματα στη φύση. Το Fitlab και η ομάδα της Ελένης Πετρουλάκη ξεκίνησαν  την πιο καλοκαιρινή συνεργασία με...

Ανοίγουν οι εγγραφές για το 8ο Poikilo Rocky Mountain

Η πρώτη Κυριακή του Σεπτεμβρίου θα βρει τους λάτρεις του ορεινού τρεξίματος στα μονοπάτια του Ποικίλου Όρους. Ο Ποδηλατικός Δρομικός Σύλλογος οι Οδυσσέας, η...

Εντυπωσιακές νυχτερινές διαδρομές στο 8o Poikilo Night Trail (video)

Μήνυμα αθλητισμού, υγείας και αισιοδοξίας έστειλαν εκατοντάδες συμμετέχοντες στο 8o Poikilo Night Trail που πραγματοποιήθηκε στην Πετρούπολη στις 3 Ιουλίου 2021. Δρομείς και ποδηλάτες από...

Γυμναστική και προπόνηση το καλοκαίρι: Τι να προσέξεις

Έχουμε ακούσει αρκετές φορές, πολλά άτομα να σταματάνε την προπόνηση τους το καλοκαίρι, επικαλούμενοι την ζέστη. Νιώθουν υποτονικοί ή κάποιου είδους δυσφορία και εξάντληση. Είναι...

Έξι νέοι αθλητές στην οικογένεια των ΟΠΑΠ Champions

Με ιδιαίτερη χαρά ο ΟΠΑΠ υποδέχεται στην οικογένεια των ΟΠΑΠ Champions έξι νέους αθλητές. H Κατερίνα Δίβαρη (Windsurf), η Σπυριδούλα Καρύδη (Τριπλούν), η Κορίνα Πολίτη (100 μ. /200 μ. /400...

Ατλέτικο Μαδρίτης: Απέκτησε έναν 18χρονο Έλληνα τερματοφύλακα

Το μεγάλο του όνειρο θα κάνει πράξη ο νεαρός Έλληνας τερματοφύλακας, Δημήτρης Σταματάκης (γεννηθείς 23 Απριλίου 2003) καθώς για τα επόμενα τρία χρόνια θα φοράει τη φανέλα...

Διαλειμματική προπόνηση HIIT: Τι είναι και ποια τα οφέλη της

Η διαλειμματική προπόνηση περιεγράφηκε πρώτη φορά από τους Reindell και Roskamm και έγινε δημοφιλής το 1950 από τον Ολυμπιονίκη Emil Zatopek. Τι είναι όμως...
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe