ΑΘΛΗΣΗ
Πριν τον Μαραθώνιο: πώς ο προαγωνιστικός έλεγχος θωρακίζει την «αθλητική καρδιά»
Είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο και ευρέως γνωστό πως η συστηματική άσκηση έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο καρδιαγγειακό σύστημα, βελτιώνοντας την κατάσταση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος, των...
ΑΘΛΗΣΗ
6 tips για να καταφέρεις να μείνεις συνεπής στο γυμναστήριο
Νέα σεζόν, νέοι γυμναστικοί και διατροφικοί στόχοι αφού πάντα ο Σεπτέμβρης αποτελούσε μια νέα αρχή και κυρίως η ιδιότητά του αυτή προερχόταν από τις...
ΑΘΛΗΣΗ
Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζονται όσοι ασκούνται
Αν έχεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, να δοκιμάσεις να κάνεις αθλητικό μασάζ για να καταλάβεις πόσα οφέλη έχει για εσένα που γυμνάζεσαι σκληρά.Όπως...
ΑΘΛΗΣΗ
Έτσι η άσκηση βοηθάει στη μείωση του στρες και του άγχους
Προσπαθείς να βρεις φυσικούς τρόπους διαχείρισης του άγχος και του στρες για σένα ή για κάποιο αγαπημένο σου άτομο;Βασιζόμενοι στο αρχαίο γνωμικό «νους υγιής...
ΑΘΛΗΣΗ
Μπορεί το λίπος να μετατραπεί σε μύες ή να γίνει το αντίστροφο;
Ερώτημα που ίσως ακόμη να ταλαιπωρεί κάποιους, ωστόσο πάμε να δούμε με την επιστημονική ματιά πως έχουν ακριβώς τα πράγματα:Με την προπόνηση με αντιστάσεις,...
ΑΘΛΗΣΗ
Γυμναστική το πρωί: Τα οφέλη της πρωινής προπόνησης
Όταν ακούσω από κάποιον πως γυμνάζεται το πρωί, παραδέχομαι πως κρύβει και καλλιεργεί ένα μικρό υπερήρωα μέσα του. Το να ξυπνάς το πρωί και...
Best Time
Έτσι θα πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά | Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ
Το καλοκαίρι έφτασε! Μην πανικοβάλλεστε! Λίγο θέληση χρειάζεται και θα πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά για να ξεχυθείτε στις παραλίες!Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ /...
ΑΘΛΗΣΗ
Ο ΟΠΑΠ στον παλμό του Run Greece Ηράκλειο 2022 – Στο πλευρό 2.000 δρομέων στη μεγάλη αθλητική γιορτή της Κρήτης
Από το Ηράκλειο της Κρήτης δόθηκε η εκκίνηση για να ξεκινήσουν οι εφετινοί αγώνες Run Greece, που ταξιδεύουν σε όλη την Ελλάδα προσφέροντας σε μικρούς...
ΑΘΛΗΣΗ
Ο αθλητισμός μέσα από τα μάτια ενός παιδιού στο φάσμα του αυτισμού
Ο αθλητισμός μέσα από τα μάτια ενός παιδιού στο φάσμα του αυτισμού
Το συγκινητικό βίντεο της PAO BC Academy ASD και του ΟΠΑΠ με αφορμή την Παγκόσμια...
ΑΘΛΗΣΗ
Εντυπωσίασε το 9ο Poikilo Rocky Mountain
Με μεγάλη επιτυχία και με την συμμετοχή περισσοτέρων από 700 δρομέων πραγματοποιήθηκε την Κυριακή 3 Απριλίου στην Πετρούπολη για ένατη χρονιά ο αγαπημένος ορεινός...
- Advertisement -