Το τι τρώμε στη μέση ηλικία επηρεάζει το πόσο υγιείς θα είμαστε στην ηλικία των 70 ετών, σύμφωνα με μια νέα έρευνα.
«Τι χρειάζεται για να φτάσεις τα 70 και να μην έχεις χρόνια νοσήματα;» είναι το ερώτημα που μια ομάδα ερευνητών με επικεφαλής επιστήμονες από το Harvard T.H. Το Chan School of Public Health προσπάθησε να απαντήσει, παρακολουθώντας πάνω από 100.000 Αμερικανούς στα 40, 50 και 60 τους για έως και τρεις δεκαετίες.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, που δημοσιεύθηκαν στις 24 Μαρτίου στο περιοδικό Nature Medicine, έδειξαν ότι οι υγιεινές δίαιτες νωρίτερα στη ζωή σχετίζονταν με υψηλότερη πιθανότητα υγιούς γήρανσης, ακόμη και σε σχέση με άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η σωματική δραστηριότητα και το «κόψιμο» του καπνίσματος.
Όπως εξηγεί η Katia Hetter του CNN ήθελε να καταλάβει καλύτερα ποιες δίαιτες θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε υψηλότερες πιθανότητες υγιούς γήρανσης καθώς και το πώς μπορεί αυτά τα ευρήματα της μελέτης να επηρεάσουν τις διατροφικές επιλογές των ανθρώπων κατά τη μέση ηλικία και σε άλλες περιόδους της ζωής τους.
Διαβάστε περισσότερα εδώ
