HomeTagsFitness Motivation Hellas

Fitness Motivation Hellas

Vegan, Vegetarian, Pescetarian ή Flexiterian: Σε τι διαφέρουν;

Η χορτοφαγία είναι ένα πρότυπο διατροφής το οποίο έχει ως βασικό γνώρισμα την αποφυγή ή εξάλειψη όλων των ειδών κρέατος, και βασίζεται στην κατανάλωση...

6 tips για να καταφέρεις να μείνεις συνεπής στο γυμναστήριο

Νέα σεζόν, νέοι γυμναστικοί και διατροφικοί στόχοι αφού πάντα ο Σεπτέμβρης αποτελούσε μια νέα αρχή και κυρίως η ιδιότητά του αυτή προερχόταν από τις...

Τι είναι το αθλητικό μασάζ και γιατί το χρειάζονται όσοι ασκούνται

Αν έχεις την άσκηση στην καθημερινότητά σου, να δοκιμάσεις να κάνεις αθλητικό μασάζ για να καταλάβεις πόσα οφέλη έχει για εσένα που γυμνάζεσαι σκληρά.Όπως...

Έτσι η άσκηση βοηθάει στη μείωση του στρες και του άγχους

Προσπαθείς να βρεις φυσικούς τρόπους διαχείρισης του άγχος και του στρες για σένα ή για κάποιο αγαπημένο σου άτομο;Βασιζόμενοι στο αρχαίο γνωμικό «νους υγιής...

Πόσο λίπος πρέπει να έχω και πόσο μπορώ να το μειώσω σε ένα μήνα;

Αν έχεις ακολουθήσει κάποια στιγμή στην ζωή σου ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους, τότε ίσως να έχεις ακούσει και την φράση «μας ενδιαφέρει...

Τι επιβαρύνει την καρδιά μας; Αυτές οι 10 καθημερινές συνήθειες

Την καρδιά μας, το πιο σημαντικό όργανο του σώματός μας, πρέπει να τη φροντίζουμε και να μην την επιβαρύνουμε. Μάθε τι πρέπει να προσπαθήσεις...

Μπορεί το λίπος να μετατραπεί σε μύες ή να γίνει το αντίστροφο;

Ερώτημα που ίσως ακόμη να ταλαιπωρεί κάποιους, ωστόσο πάμε να δούμε με την επιστημονική ματιά πως έχουν ακριβώς τα πράγματα:Με την προπόνηση με αντιστάσεις,...

Τι να τρώω όταν είμαι έξω και προσέχω την διατροφή μου

Δεν είναι λίγες οι φορές που περιμένουμε πώς και πώς να έρθει το Σαββατοκύριακο. Όχι τόσο για να βγούμε και να δούμε φίλους όσο...

Γνώρισε την βρώμη και τα πολλά οφέλη της στην διατροφή μας

Για την βρώμη ή βρόμη σίγουρα έχεις ακούσει ότι έχει πολλά οφέλη. Γνώρισέ την και μάθε τις ιδιότητές της, τις θερμίδες της και την...

Γυμναστική το πρωί: Τα οφέλη της πρωινής προπόνησης

Όταν ακούσω από κάποιον πως γυμνάζεται το πρωί, παραδέχομαι πως κρύβει και καλλιεργεί ένα μικρό υπερήρωα μέσα του. Το να ξυπνάς το πρωί και...
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe