ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορεί ένα και μόνο φρούτο να συμβάλει ουσιαστικά και άμεσα στη μείωση των λιπών στις αρτηρίες, περιορίζοντας τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό; Σύμφωνα...

Μελετάμε τα πρωτεϊνικά τυριά και αν είναι καλύτερη επιλογή αντί των κλασικών τυριών Αρχικά, το Cottage cheese αποτελεί ένα τυρί με ιδιαίτερα θρεπτικά χαρακτηριστικά: Περιέχει υψηλή ποσότητα...

Στην προσπάθειά μας να ελέγξουμε το βάρος μας και να ακολουθήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συχνά ακούμε για τις θερμίδες. Είναι όμως όλες οι θερμίδες...

  Το αβοκάντο έχει τεράστια διατροφική αξία και ταυτόχρονα είναι super γευστικό. Κι αν δεν έχει πάρει ήδη μία από τις πρώτες θέσεις στη διατροφή...

Σύμφωνα με τη νέα επιστημονική μελέτη, το απλό βράσιμο του νερού πριν την κατανάλωση μπορεί να είναι μια «βιώσιμη μακροπρόθεσμη στρατηγική» για τη μείωση...

Το αλκοόλ – και συγκεκριμένα η αιθανόλη στα αλκοολούχα ποτά – μεταβολίζεται σε ουσίες που προκαλούν βλάβες στο DNA, συμβάλλοντας στον κίνδυνο καρκίνου. Είναι χαρακτηριστικό ότι...

Ελάχιστες ημέρες διατροφής με πολλά κορεσμένα λιπαρά είναι αρκετές για να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης και φλεγμονή του εγκεφάλου στα μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα. Αυτό τουλάχιστον έδειξε μια νέα μελέτη σε ηλικιωμένους αρουραίους που...

Μπορεί να είσαι από αυτούς που θα πιούν ένα ποτήρι αλκοόλ όπως το κρασί με το φαγητό τους ή ένα σφηνάκι κρασί πριν κοιμηθούν...

Τα όσπρια αποτελούν βασικό στοιχείο της ανθρώπινης διατροφής εδώ και πολλά χρόνια, ενώ εξαιτίας της υψηλής διατροφικής τους αξίας και παράλληλα της χαμηλής τους...

Σου έχει τύχει κάποια στιγμή να νιώσεις μια ξαφνική επιθυμία για γλυκό ή αλμυρό σνακ μέσα στη μέρα, ακόμα κι αν έχουν περάσει λίγα...