Το σκοινάκι (σχοινάκι γυμναστικής) είναι από τα πιο υποτιμημένα εργαλεία άσκησης. Κι όμως, προσφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
Γιατί να επιλέξεις το...
Το Pilates είναι μια εξειδικευμένη άσκηση-γυμναστική που δημιουργήθηκε από τον Joseph Pilates, τον ιδρυτή της μεθόδου Pilates. Ο Joseph PIlates, γεννήθηκε στην Γερμανία το...
Τρικέφαλοι μύες: Η ενδυνάμωσή τους συμβάλλει στην αύξηση της δύναμης, αλλά και στη βελτίωση του σχήματος των χεριών.
Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να...
Η πρακτική της yoga από την Ανατολή βρίσκει εδώ και χρόνια φανατικούς οπαδούς αλλά και εκείνους που την αντιμετωπίζουν με τρόμο, αποθαρρημένοι απ’ τις πολύπλοκες...
Η ισορροπία είναι μια ικανότητα που χρησιμοποιούμε καθημερινά, είτε το συνειδητοποιούμε είτε όχι. Από το να περπατάμε, να ανεβαίνουμε σκάλες, να σηκώνουμε κάτι από...
Η Φαίη Ζακάκου ιδρύτρια και ιδιοκτήτρια των κέντρων ηλεκτρομυοδιαγερσης LF FITNESS SALOON έχει όραμα να κάνει πιο όμορφο τον κόσμο, να δώσει χαρά, ψυχική και σωματική...
Αν προτιμάτε να ανεβαίνετε με τις σκάλες αντί για το ασανσέρ θα έχετε παρατηρήσει ότι η καρδιά σας χτυπάει πιο γρήγορα. Χωρίς λοιπόν να το καταλαβαίνετε,...
