Thursday, 30 April 2025

Μάφινς με σπανάκι

Δείτε επίσης

Best Team
Best Team
Σε αυτήν την ενότητα δημοσιεύονται άρθρα από τους σπουδαστές των κορυφαίων Σχολών Δημοσιογραφίας: NEW MEDIA STUDIES του Σταμάτη Μαλέλη και ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΛΗΤΙΚΟΥ ΡΕΠΟΡΤΑΖ του Χρήστου Σωτηρακόπουλου, που ανήκουν στον εκπαιδευτικό κόμβο Training HUB. Οι σπουδαστές υπογράφουν τα άρθρα τους υπό την εποπτεία της καθηγήτριας δημοσιογράφου Χρύσας Σαραντοπούλου για το μάθημα Αρχές Ψηφιακών Μέσων που διδάσκει στοTraining HUB. Όλα τα άρθρα των φοιτητών της Σχολής θα τα βρείτε δημοσιευμένα στο BestNews.GR . * Οι δημοσιογράφοι του αύριο. Η Χρύσα Σαραντοπούλου με την καθοδήγηση του Σταμάτη Μαλέλη και του Χρήστου Σωτηρακόπουλου, μεταλαμπαδεύει γνώση digital media, internet & social media αλλά και το πάθος της για τη δημοσιογραφία.

Τα μάφινς με σπανάκι αποτελούν μια σπουδαία αλμυρή πρόταση για brunch. Θυμίζουν εμφανισιακά τα ομώνυμα γλυκά κεκάκια, αλλά διαφέρουν αρκετά γευστικά.

Του Σταύρου Μαρινόπουλου

Υλικά

  • 400 γραμμάρια σπανάκι

  • 200 γραμμάρια γιαούρτι

  • 200 γραμμάρια αλεύρι

  • 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο

  • 150 γραμμάρια φέτα τριμμένη

  • 1 αυγό

  • 1 κ.τ.γλυκού μπέικιν πάουντερ

  • 2 κ.τ.σούπας μαϊντανό ψιλοκομμένο

  • 1 κ.τ.σούπας δυόσμο ψιλοκομμένο

  • 2 κ.τ. σούπας ελαιόλαδο

  • Αλάτι

  • Πιπέρι

Εκτέλεση

  1. Σε μια κατσαρόλα ζεσταίνετε το λάδι και προσθέτετε το σπανάκι και το κρεμμύδι.

  2. Ανακατεύετε για 4-5 λεπτά να μαλακώσει το σπανάκι και να μαζέψει.

  3. Το κατεβάζετε από τη φωτιά και το αφήνετε να κρυώσει.

  4. Ρίχνετε τα υπόλοιπα υλικά και συνεχίζετε το ανακάτεμα μέχρι να αποκτήσετε ένα ομοιόμορφο και ρευστό μείγμα.

  5. Λαδώνετε τις θήκες της μαφινιέρας και τις γεμίζουμε μέχρι τα ¾ με το περιεχόμενο της κατσαρόλας.

  6. Ψήνετε τα μάφινς σε προθερμασμένο φούρνο στους 170 βαθμούς για 25 λεπτά.

*Με πληροφορίες και φωτογραφικό υλικό από τον ιστότοπο: www.aples.gr


ΒΡΕΙΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟ ΤΟ «BEST NEWS» ΕΔΩ

Μπείτε στην ομάδα μας να ενημερώνεστε για όλα τα καλά νέα από το 1ο site στην Ελλάδα με μόνο θετικές ειδήσεις και πολλούς Διαγωνισμούς!!!

Ακολουθήστε το Bestnews στο Facebook [ΚΛΙΚ ΕΔΩ]

Ακολουθήστε τις ειδήσεις του BestNews στο Google News

- Advertisement -

Σας ενδιαφέρουν

- Advertisement -
spot_img
- Advertisement -
- Advertisement -spot_img
- Advertisement -

Ο Καιρός

- Advertisement -

Καιρός Αθήνα

Τελευταία Νέα

- Advertisement -

Newsletter

Εγγραφείτε στο Νewsletter μας για να ενημερώνεστε πρώτοι για τα καλά νέα που θα σας φτιάχνουν τη μέρα!