δίαιτα

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή με λιγότερες θερμίδες γυμνάζονταν ελάχιστα έως και έξι ημέρες την εβδομάδα, κέρδισαν μυϊκή...

Δεν υπάρχουν εύκολες ή γρήγορες λύσεις στην απώλεια βάρους. Αυτό που θα πρέπει να γνωρίζετε είναι πως θαύματα δε συμβαίνουν από τη μια στιγμή...

Είναι δροσιστικά, ευχάριστα στη γεύση και συχνά ικανοποιούν την ανάγκη μας για ανθρακικό. Πολλοί δηλώνουν «εξαρτημένοι» από τα αναψυκτικά με ζάχαρη και τα καταναλώνουν...

Ο όρος διαισθητική διατροφή, αλλιώς intuitive eating, περιεγράφηκε από τις Αμερικανίδες διαιτολόγους Elyse Resch και Evelyn Tribole στο ομώνυμο βιβλίο τους το οποίο πρωτο-εκδόθηκε...

Θα έχετε ακούσει τη συμβουλή να πίνετε νερό για να χάσετε βάρος. Ισχύει αυτή η συμβουλή για το αδυνάτισμα;Γράφει η Μαρία Μαντζώρου , Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ,...

Τρώγοντας υδατάνθρακες το βράδυ θα παχύνω; Όχι! Κατηγορηματικά όχι!!Το αν θα αυξηθεί το σωματικό βάρος με την κατανάλωση υδατανθράκων το βράδυ αποτελεί μία από...

Αναρωτιέσαι: Πώς θα χάσω τα κιλά των γιορτών;  Εύκολα tips από την Ειρήνη Δανιήλ! Πέρασαν και οι γιορτές... Φάγαμε και ήπιαμε λίγο (έως πολύ) παραπάνω. Όμως...