ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστεία: Πρόγραμμα διατροφής 2000 θερμίδων για όσους νηστεύουν

Νηστεία και Διατροφή: ένα νηστίσιμο εβδομαδιαίο πρόγραμμα 2000 θερμίδων 

Read More »

5 συμβουλές για υγιεινή διατροφή στη δουλειά

Οι ταχύτατοι ρυθμοί ζωής πλέον αφήνουν ελάχιστα περιθώρια για σωστή και ισορροπημένη υγιεινή διατροφή στη δουλειά, φέρνοντας έτσι στα ύψη…

Read More »

Ρεβίθια: Διατροφική αξία, Θερμίδες και μία Συνταγή για σούπα

Η διατροφική αξία που βρίσκεται στα ρεβίθια, είναι αντιστρόφως ανάλογη της δημοτικότητάς τους. Τα ρεβίθια ανήκουν στην ίδια κατηγορία με…

Read More »

Διατροφή για γερά οστά και κόκκαλα: 8 διατροφικές συμβουλές

Διατροφή: Διάβασε 8 συμβουλές για να έχεις γερά οστά και κόκκαλα.

Read More »

Λαχανικά με πρωτεΐνη: Ποια έχουν περισσότερη;

Αν έχεις σκεφτεί να γίνεις χορτοφάγος ή τουλάχιστον να μειώσεις το κρέας στη διατροφή σου, είμαι σίγουρη ότι θα έχεις…

Read More »

Τα 7 λάθη στη διατροφή που μειώνουν την πρόοδο στην γυμναστική

Η διατροφή και η άσκηση παίζουν κυρίαρχο ρόλο στη ζωή μας. Πολλές φορές κάποιοι διαλέγουν να ακολουθούν ένα από τα…

Read More »

10 τροφές γεμάτες ασβέστιο εκτός γαλακτοκομικών

Αν ανήκεις και εσύ σε αυτούς που δεν τρώνε γαλακτοκομικά τότε είμαι σίγουρη ότι η ενναλακτική πρόσληψη ασβεστίου είναι κάτι…

Read More »

Διατροφικά tips και ιδέες για ποιοτικό χρόνο στο σπίτι από τις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ

Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ: Μένουμε σπίτι με τα παιδιά και αποφεύγουμε διατροφικές υπερβολές – Αναστάσιος Παπαλαζάρου και Στέλλα Αργυρίου δίνουν χρήσιμες…

Read More »

Πόσες θερμίδες έχει ένα μελομακάρονο και ένας κουραμπιές;

Πόσες θερμίδες έχει ένα μελομακάρονο και ένας κουραμπιές; Δεκέμβρης… το άρωμα της κανέλας , του γαρύφαλλου και του φρέσκου βούτυρου…

Read More »

Φυστικοβούτυρο: οφέλη, συνταγή και πλήρης θρεπτική ανάλυση

Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις για τα οφέλη του φυστικοβούτυρου, την θρεπτική ανάλυση του και επίσης θα βρεις και…

Read More »
Back to top button