ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λαχανικά με πρωτεΐνη: Ποια έχουν περισσότερη;

Αν έχεις σκεφτεί να γίνεις χορτοφάγος ή τουλάχιστον να μειώσεις το κρέας στη διατροφή σου, είμαι σίγουρη ότι θα έχεις…

Read More »

Τα 7 λάθη στη διατροφή που μειώνουν την πρόοδο στην γυμναστική

Η διατροφή και η άσκηση παίζουν κυρίαρχο ρόλο στη ζωή μας. Πολλές φορές κάποιοι διαλέγουν να ακολουθούν ένα από τα…

Read More »

10 τροφές γεμάτες ασβέστιο εκτός γαλακτοκομικών

Αν ανήκεις και εσύ σε αυτούς που δεν τρώνε γαλακτοκομικά τότε είμαι σίγουρη ότι η ενναλακτική πρόσληψη ασβεστίου είναι κάτι…

Read More »

Διατροφικά tips και ιδέες για ποιοτικό χρόνο στο σπίτι από τις Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ

Αθλητικές Ακαδημίες ΟΠΑΠ: Μένουμε σπίτι με τα παιδιά και αποφεύγουμε διατροφικές υπερβολές – Αναστάσιος Παπαλαζάρου και Στέλλα Αργυρίου δίνουν χρήσιμες…

Read More »

Πόσες θερμίδες έχει ένα μελομακάρονο και ένας κουραμπιές;

Πόσες θερμίδες έχει ένα μελομακάρονο και ένας κουραμπιές; Δεκέμβρης… το άρωμα της κανέλας , του γαρύφαλλου και του φρέσκου βούτυρου…

Read More »

Φυστικοβούτυρο: οφέλη, συνταγή και πλήρης θρεπτική ανάλυση

Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις για τα οφέλη του φυστικοβούτυρου, την θρεπτική ανάλυση του και επίσης θα βρεις και…

Read More »

Συμβουλές από τη Διαιτολόγο Γίτσα Πετροπούλου: Εσωτερικά υγιής – Εξωτερικά όμορφος

Κάπου, κάπως, κάποτε.. όταν σπούδαζα στην Θεσσαλονίκη στην Καλών τεχνών, συγκατοικούσα με μια άγνωστη ως τότε κοπέλα, τη Γίτσα Πετροπούλου,…

Read More »

Τα βιολογικά τρόφιμα έχουν μεγαλύτερη θρεπτική αξία;

Η λέξη «βιολογικά» αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο οι αγρότες μεγαλώνουν και επεξεργάζονται γεωργικά προϊόντα, όπως φρούτα, λαχανικά, δημητριακά,…

Read More »

Αναψυκτικά με ζάχαρη: Να γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε

Είναι δροσιστικά, ευχάριστα στη γεύση και συχνά ικανοποιούν την ανάγκη μας για ανθρακικό. Πολλοί δηλώνουν «εξαρτημένοι» από τα αναψυκτικά με…

Read More »

Παγκόσμια ημέρα αυγού: Πόσα αυγά τρώμε το χρόνο; Ποια είναι τα οφέλη τους;

Η παγκόσμια ημέρα του αυγού γιορτάζεται κάθε χρόνο τη δεύτερη Παρασκευή του Οκτώβρη από τη Διεθνή Παραγωγή Ωοπαραγωγών. Πόσα αυγά…

Read More »
Back to top button