HomeΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έρευνα: Το πιο πλούσιο πρωινό βοηθά στον έλεγχο της όρεξης

Η κατανάλωση πλούσιου πρωινού και μικρότερου δείπνου μπορεί να μας κάνει να πεινάμε λιγότερο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Αμπερντίν συνέκριναν τον αντίκτυπο...

Έρευνα: Το φαγητό αργά το βράδυ αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους

Το φαγητό το βράδυ επιβαρύνει την ψυχική υγεία και αυξάνει την πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με έρευνα.Συγκεκριμένα, το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο...

Αναψυκτικά με ζάχαρη: Να γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε

Τι περιέχουν τα αναψυκτικά και πόση ζάχαρη έχουν; Τι κακό κάνουμε στην υγεία μας αν πίνουμε πολλά;Είναι δροσιστικά, ευχάριστα στη γεύση και συχνά ικανοποιούν...

Πόσο λίπος πρέπει να έχω και πόσο μπορώ να το μειώσω σε ένα μήνα;

Αν έχεις ακολουθήσει κάποια στιγμή στην ζωή σου ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους, τότε ίσως να έχεις ακούσει και την φράση «μας ενδιαφέρει...

Ιδέες για νόστιμα και υγιεινά σνακ στην παραλία

Τώρα που βρισκόμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τις συχνές εξορμήσεις στη θάλασσα για κολύμπι και δραστηριότητες στην παραλία που...

Είσαι έγκυος; Δες μερικές διατροφικές συμβουλές εγκυμοσύνης

Όταν είσαι έγκυος η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην υγιεινή ανάπτυξη του εμβρύου αλλά και τη δική σου! Μερικές διατροφικές συμβουλές εγκυμοσύνης θα...

Το πράσινο τσάι βοηθάει στο αδυνάτισμα

Το πράσινο τσάι βοηθάει στο αδυνάτισμα γιατί ενεργοποιεί το μεταβολισμό και βελτιώνει την κατανομή του λίπους στο σώμα και ειδικά τη συσσώρευση λίπους στην...

Κατανάλωσε άφθονα ελιές

Κατανάλωσε άφθονα ελιές! Είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά και σίγουρα σε ομορφαίνουν! Οι ελιές είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά. Ο καρπός της ελιάς είναι πηγή μονοακόρεστων...

Τι να τρώω όταν είμαι έξω και προσέχω την διατροφή μου

Δεν είναι λίγες οι φορές που περιμένουμε πώς και πώς να έρθει το Σαββατοκύριακο. Όχι τόσο για να βγούμε και να δούμε φίλους όσο...

Γνώρισε την βρώμη και τα πολλά οφέλη της στην διατροφή μας

Για την βρώμη ή βρόμη σίγουρα έχεις ακούσει ότι έχει πολλά οφέλη. Γνώρισέ την και μάθε τις ιδιότητές της, τις θερμίδες της και την...
- Advertisement -

Δείτε επίσης