HomeTagsδιατροφή

διατροφή

Τι να τρώω όταν είμαι έξω και προσέχω την διατροφή μου

Δεν είναι λίγες οι φορές που περιμένουμε πώς και πώς να έρθει το Σαββατοκύριακο. Όχι τόσο για να βγούμε και να δούμε φίλους όσο...

Γνώρισε την βρώμη και τα πολλά οφέλη της στην διατροφή μας

Για την βρώμη ή βρόμη σίγουρα έχεις ακούσει ότι έχει πολλά οφέλη. Γνώρισέ την και μάθε τις ιδιότητές της, τις θερμίδες της και την...

Έτσι θα πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά | Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ

Το καλοκαίρι έφτασε! Μην πανικοβάλλεστε! Λίγο θέληση χρειάζεται και θα πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά για να ξεχυθείτε στις παραλίες!Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ /...

Έχεις χαμηλό αιματοκρίτη; Μάθε τις αιτίες και ποιες τροφές τον ανεβάζουν

Έκανες πρόσφατα εξετάσεις αίματος και παρατήρησες χαμηλές τιμές αιματοκρίτη; Μήπως ζαλίζεσαι και κουράζεσαι εύκολα το τελευταίο διάστημα; Ή μήπως θέλεις απλά να μάθεις τι...

Τι πρέπει να τρώμε μετά τη γυμναστική;

Όταν οι μύες υποβάλλονται σε έντονη άσκηση δημιουργείται τραύμα στις μυϊκές ίνες, που αναφέρεται ως μυϊκή βλάβη ή «καταστροφή.Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ / Personal...

Έρευνα: Τα αβοκάντο μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών

Η κατανάλωση αβοκάντο μειώνει τον κίνδυνο εμφράγματος τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, ακόμη και όταν τρώγονται αντί για βούτυρο, τυρί ή επεξεργασμένα κρέατα, σύμφωνα...

Πως θα πετύχουμε την απώλεια βάρους μετά τα 40

Μήπως έχεις αναρωτηθεί γιατί η απώλεια του σωματικού βάρους και ιδιαίτερα η διατήρησή του, με το πέρας της ηλικίας, ειδικά μετά τα 40, γίνεται...

Ποιες είναι οι 6 τροφές που κάνουν καλό στον εγκέφαλο και την ψυχική υγεία

Πλήθος επιστημονικών μελετών έχουν δείξει πως η διατροφή μας δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική μας υγεία, αλλά και την ψυχική.Όπως συμβαίνει με την περίπλοκη...

Μικρότερος ο κίνδυνος διαβήτη για όσους πίνουν κρασί με το φαγητό τους

Η κατανάλωση κρασιού μαζί με το φαγητό σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη.Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο-αναλυτή...

Κολοκυθόσπορος (πασατέμπος): Ένας super σπόρος για την διατροφή σου

Μάθε πόσες θερμίδες έχουν μια χούφτα ανάλατοι κολοκυθόσποροι, τις ιδιότητες αυτών των θαυματουργών σπόρων και τα πολλά οφέλη για την υγεία από τα πασατέμπο.Έχεις...
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe