διατροφή

Η εικόνα που έχουμε σήμερα για την «παραδοσιακή» μεσογειακή διατροφή είναι γεμάτη ζωντανά χρώματα: το βαθύ κόκκινο της ντομάτας σε μια χωριάτικη σαλάτα ή...

Είναι superfoods και φουλ δυναμωτικό το κεφίρ και πλέον το βρίσκουμε παντού. Είναι ένα ζυμωμένο ρόφημα πλούσιο σε προβιοτικά, το οποίο συμβάλλει στην καλή λειτουργία...

Μετά από εβδομάδες νηστείας και ένα Πάσχα γεμάτο μαγειρίτσες, αρνιά, τσουρέκια και γλυκά, το σώμα μας —και κυρίως το πεπτικό μας σύστημα— έχει περάσει από πολλές και απότομες...

Δείτε ποιες τροφές να επιλέξετε και ποιες να αποφύγετε για να προστατεύσετε ενεργά την υγεία σας. Σύμφωνα με την τελευταία έρευνα που δημοσιεύτηκε στα...

Σε λίγες ώρες τα γιορτινά τραπέζια του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς και της πρώτης ημέρας του νέου έτους θα γεμίσουν με γεύσεις, αρώματα και χαμόγελα. Πώς...

Ο αρακάς είναι μια τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μια εξαιρετική πηγή φυτικών πρωτεϊνών που μπορεί να μπει στο τραπέζι ακόμη και δύο...

Στην προσπάθειά μας να ελέγξουμε το βάρος μας και να ακολουθήσουμε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συχνά ακούμε για τις θερμίδες. Είναι όμως όλες οι θερμίδες...

Ελάχιστες ημέρες διατροφής με πολλά κορεσμένα λιπαρά είναι αρκετές για να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης και φλεγμονή του εγκεφάλου στα μεγαλύτερα σε ηλικία άτομα. Αυτό τουλάχιστον έδειξε μια νέα μελέτη σε ηλικιωμένους αρουραίους που...

Αφράτα και ελαφριά μπιφτέκια φτιαγμένα με κιμά γαλοπούλας, θυμάρι και τριμμένα λαχανικά! Χάρη στην πατάτα, το κρεμμύδι και το καρότο τα μπιφτέκια γίνονται ζουμερά,...

Η Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού γιορτάζεται κάθε χρόνο τη δεύτερη Πέμπτη του Μαρτίου, με στόχο την ευαισθητοποίηση για την υγεία των νεφρών και την πρόληψη...