HomeTagsσώμα

σώμα

Τατουάζ: Από την αρχαιότητα στα στερεότυπα του 21ου αιώνα

Aπό πότε υπάρχουν τα τατουάζ; Γράφει ο Βασίλης Λιανός Πρόσφατα σε ένα μικρό bistro του Πειραιά, είχα μια συζήτηση με μια πολύ καλή μου φίλη,...

Νεφρά: Μάθε πως θα τα προστατέψεις αν γυμνάζεσαι

Γυμνάζεσαι εντατικά; Γυμνάζεσαι καθημερινά; Ενυδατώνεσαι όμως σωστά; Δίνεις την απαραίτητη σημασία στα νεφρά σου; Μήπως γυμνάζεσαι καθημερινά, ακολουθώντας έντονη σωματική δραστηριότητα με μεγάλη διάρκεια; Μήπως...

Τα οφέλη της ποδηλασίας στην σωματική και ψυχική υγεία

Η ποδηλασία είναι μια χαμηλής κρούσης, αερόβια μορφή άσκησης με πολλαπλά οφέλη προς όλους τους τομείς. Η μορφή έντασης ρυθμίζεται αποκλειστικά απο τον ασκούμενο...

Κάθε πότε να ζυγίζομαι και ποια είναι η κατάλληλη ώρα

Η ζύγιση του βάρους είναι από τις πιο αγχωτικές στιγμές στην ζωή του ατόμου που ασχολείται με την διατροφή και το σώμα του αλλά...

Τι να κάνεις όταν δεν έχεις όρεξη να γυμναστείς

Όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα το πιο φρόνιμο είναι να προσπαθήσουμε να βρούμε την αιτία για την οποία υπάρχει. Έτσι, αρχικά αφιέρωσε 5 λεπτά και...

Κατακράτηση υγρών: Ποιες είναι οι αιτίες και τι πρέπει να τρώω

Η κατακράτηση υγρών είναι ένα φαινόμενο το οποίο όλοι θα βιώσουμε έστω μία φορά στη ζωή μας. Δεν είναι ευχάριστη η αίσθηση και γι’ αυτόν τον...

Μπορώ να κάψω λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο;

Μπορείς να κάψεις λίπος με 30 λεπτά τρέξιμο; Φυσικά και μπορείς! Η πιο σωστή ερώτηση όμως είναι, πως θα το καταφέρεις αυτό; Η απάντηση είναι...

Τα 7 λάθη στη διατροφή που μειώνουν την πρόοδο στην γυμναστική

Η διατροφή και η άσκηση παίζουν κυρίαρχο ρόλο στη ζωή μας. Πολλές φορές κάποιοι διαλέγουν να ακολουθούν ένα από τα δύο, αλλά υπάρχουν και...

Ευλυγισία: Τι ασκήσεις να κάνω για να την βελτιώσω;

Στο συγκεκριμένο άρθρο θα δούμε ασκήσεις που θα μπορέσουν να μας βοηθήσουν να βελτιώσουμε την ευλυγισία μας.  Πρώτα όμως θα αναφερθούμε στο τι είναι...

Διατάσεις στο γραφείο: 12 εύκολες ασκήσεις stretching

Οι διατάσεις στο γραφείο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κινήσεις το σώμα σου. Οι αρθρώσεις και οι μύες είναι επιρρεπείς στη δυσκαμψία,...
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe