-Καλός ο καφές; -Δεν πίνεται – Και γιατί παίρνετε από εδώ κάθε πρωί καφέ; -Προσπαθώ να τον κόψω!!!
Ο καφές είναι μια «ιερή» για πολλούς συνήθεια του πρωινού, ώστε να υπάρχει απόδοση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η σκέψη ενός φρέσκου καφέ μπορεί να είναι το μόνο σας κίνητρο για να σηκωθείτε από το κρεβάτι κάποια πρωινά, αλλά η κατανάλωση καφέ αμέσως μετά το ξύπνημα μπορεί να αμβλύνει τα φυσικά επίπεδα ενέργειας του σώματός σας.
«Οι άνθρωποι πίνουν ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί με σχεδόν δουλικό, εθιστικό τρόπο», λέει ο ειδικός, Ντάνιελ Πινκ. «Όμως είναι πολύ καλύτερα να αφήσουμε την κορτιζόλη μας [της ορμόνης που δίνει σήμα στο σώμα σας να είναι ξύπνιο] να κορυφωθεί, φυσικά, και όταν αρχίσει να μειώνεται να της δώσουμε ώθηση με την καφεΐνη». Στο πλαίσιο αυτό, ο Πινκ επικαλέστηκε μελέτες που διαπίστωσαν ότι η καλύτερη ώρα για να πιεις το πρώτο σου φλιτζάνι καφέ είναι περίπου 60-90 λεπτά αφού ξυπνήσεις.
