Όλοι έχουμε περάσει μέρες που είμαστε άρρωστοι και δεν μπορούμε να βγούμε από το σπίτι. Είτε πρόκειται για ένα απλό κρυολόγημα είτε για κάτι πιο σοβαρό, η αίσθηση του εγκλωβισμού μπορεί να γίνει κουραστική.
Αν όμως το δεις θετικά, αυτές οι μέρες μπορούν να γίνουν μια ευκαιρία για ξεκούραση και χαλάρωση!
Γράφει η Κατερίνα Ματέρη.
Δες μερικές ιδέες για να περάσεις ευχάριστα τον χρόνο σου και να νιώσεις καλύτερα.
1. Δες σειρές και ταινίες (χωρίς ενοχές!)
Αυτή είναι η τέλεια στιγμή να δεις εκείνη τη σειρά που δεν προλάβαινες ή να απολαύσεις μια κλασική ταινία. Μπορείς να επιλέξεις κάτι χαλαρωτικό και ευχάριστο, όπως κωμωδίες ή feel-good ταινίες, για να ανεβάσεις τη διάθεσή σου.
Ιδέα: Αν σου αρέσουν τα μυστήρια, δες μια σειρά όπως το Sherlock. Αν θες κάτι πιο ανάλαφρο, δοκίμασε Brooklyn Nine-Nine ή Friends.
2. Διάβασε ένα βιβλίο ή άκου ένα audiobook
Αν δεν έχεις διάθεση να κοιτάς οθόνες, μπορείς να χαθείς σε ένα καλό βιβλίο. Αν πάλι η συγκέντρωσή σου είναι χαμηλή, τα audiobooks και τα podcasts είναι μια εξαιρετική λύση για να περάσεις τον χρόνο σου ευχάριστα, ακόμα κι αν είσαι ξαπλωμένος.
Ιδέα: Δοκίμασε ένα μυθιστόρημα φαντασίας, μια αστυνομική ιστορία ή ένα βιβλίο αυτοβελτίωσης για έμπνευση.
3. Περιποιήσου τον εαυτό σου
Η αρρώστια είναι μια καλή αφορμή να δώσεις στο σώμα σου την προσοχή που χρειάζεται.
- Φτιάξε ένα χαλαρωτικό τσάι με μέλι και τζίντζερ.
- Κάνε ένα ζεστό μπάνιο ή ένα ατμόλουτρο για να ανακουφίσεις τη συμφόρηση.
- Βάλε μια ενυδατική μάσκα προσώπου για να νιώσεις αναζωογονημένος/η.
4. Κάνε κάτι δημιουργικό
Αν νιώθεις λίγο καλύτερα, μπορείς να ασχοληθείς με κάτι δημιουργικό:
- Ζωγράφισε ή σχεδίασε (ακόμα κι αν δεν έχεις ταλέντο, είναι διασκεδαστικό!).
- Γράψε ημερολόγιο ή δοκίμασε να γράψεις μια μικρή ιστορία.
- Μάθε κάτι νέο, όπως origami ή πλέξιμο.
5. Οργάνωσε και καθάρισε
Αν νιώθεις αρκετή ενέργεια, μπορείς να κάνεις μια ελαφριά οργάνωση του χώρου σου. Για παράδειγμα:
- Ταξινόμησε τις φωτογραφίες στο κινητό σου.
- Καθάρισε το email σου και ξεφορτώσου τις άχρηστες συνδρομές.
- Κάνε ένα μικρό decluttering στα ρούχα ή τα βιβλία σου.
6. Επικοινώνησε με φίλους και οικογένεια
Μπορεί να είσαι σπίτι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να νιώθεις απομονωμένος. Στείλε ένα μήνυμα ή κάνε μια βιντεοκλήση σε έναν φίλο ή συγγενή. Μπορεί να σου φτιάξει τη διάθεση και να σε κάνει να ξεχαστείς για λίγο.
7. Ξεκουράσου και μην αγχώνεσαι
Το πιο σημαντικό όταν είσαι άρρωστος είναι να δώσεις στο σώμα σου τον χρόνο που χρειάζεται για να αναρρώσει. Μην πιέζεσαι να είσαι παραγωγικός. Αν αυτό που χρειάζεσαι είναι ύπνος, απλά κοιμήσου χωρίς ενοχές!
Το να είσαι άρρωστος και κλεισμένος στο σπίτι δεν είναι ό,τι πιο διασκεδαστικό, αλλά μπορείς να το μετατρέψεις σε μια ευκαιρία για χαλάρωση και φροντίδα του εαυτού σου. Διάβασε, δες σειρές, κάνε κάτι δημιουργικό ή απλά ξεκουράσου – το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει!
Εσύ τι κάνεις όταν είσαι άρρωστος και δεν μπορείς να βγεις έξω;
