Η νέα τάση που πολλές γυναίκες λατρεύουν είναι το φυσικό μακιγιάζ ή ακόμα καλύτερα, η λαμπερή επιδερμίδα που χρειάζεται μόνο μια ελαφριά βάση make–up.
Κάπως έτσι πολλές από εμάς ξεκίνησαν να δίνουν μεγαλύτερη βάση στην περιποίηση, στη διατροφή και σε άλλα μυστικά που κρύβονται πίσω από μία υγιή επιδερμίδα. Αν προσπαθείς να μάθεις κι εσύ τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσεις για να καταφέρεις αυτό το αποτέλεσμα, τότε συνέχισε να διαβάζεις παρακάτω και σίγουρα θα βρεις αυτό που ταιριάζει καλύτερα σε εσένα. Μάθε για τα καλύτερα προϊόντα της La Roche Posay που αγκαλιάζουν την επιδερμίδα και χαρίζουν λάμψη.
-
Σωστή περιποίηση της επιδερμίδας
Πολλές φορές ακούμε ότι το Α και το Ω για να φροντίσουμε την επιδερμίδα μας είναι να δίνουμε βάση στην περιποίηση. Ποια είναι όμως τα σωστά βήματα που πρέπει να ακολουθήσουμε ώστε να το πετύχουμε αυτό; Μια απλή ρουτίνα 3-4 βημάτων αρκεί για να έχουμε το αποτέλεσμα που επιθυμούμε.
Συγκεκριμένα, πάντα στην αρχή χρησιμοποιούμε ένα καθαριστικό που ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας μας, ώστε να απομακρύνουμε ρύπους, σμήγμα και διάφορα υπολείμματα μακιγιάζ που μπορεί να φράξουν τους πόρους μας. Μεγάλη προσοχή χρειάζεται να δίνουμε στη ποσότητα προϊόντων και στην συχνότητα που τα χρησιμοποιούμε, καθώς η υπερβολή μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία ακμής ή στην εμφάνιση περίσσειας λιπαρότητας. Ο καθαρισμός μια φορά το πρωί και μια το βράδυ είναι αρκετός.
Ένα ακόμα σημαντικό, είναι να επιλέξουμε μια ενυδατική κρέμα με βάση τον τύπο της επιδερμίδας μας, ώστε να συγκρατήσουμε την υγρασία και να δώσουμε στο δέρμα την ελαστικότητα και την απαλότητα που επιθυμούμε.
-
Αντηλιακή προστασία
Σίγουρα έχεις ξανά ακούσει ότι από τους χειρότερους εχθρούς της επιδερμίδας είναι οι ακτινοβολίες. Η μακροχρόνια έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει πολλές ρυτίδες και δυσχρωμίες, ενώ παράλληλα αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος ακόμα και σε νεαρή ηλικία.
Ανεξάρτητα από την εποχή ή τον καιρό, από το αν φοράτε ή όχι μακιγιάζ, η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Επιλέξτε αντηλιακά με υψηλό δείκτη προστασίας και με ελαφριά υφή που ταιριάζει στον τύπο της επιδερμίδας σας.
Μπορείτε επίσης να βρείτε και αντηλιακά με πρόσθετα οφέλη, όπως βιταμίνες που προστατεύουν περισσότερο. Σημαντικό είναι επίσης να ανανεώνετε κάθε 2-3 ώρες, αν εκτίθεστε αρκετά στον ήλιο. Με αυτό τον τρόπο, προστατεύετε το δέρμα σας, παραμένει υγιές και λαμπερό με αποτέλεσμα να μην χρειάζεται να βάφεστε για να δείχνετε πιο «φρέσκες».
-
Διατροφή και ενυδάτωση
Η φροντίδα της επιδερμίδας δεν περιορίζεται μόνο στα προϊόντα που εφαρμόζουμε. Η λάμψη της έρχεται από μέσα προς τα έξω καθώς η διατροφή και η ενυδάτωση παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία του δέρματος.
Πολλές τροφές πλούσιες σε βιταμίνες όπως για παράδειγμα τα πορτοκάλια, τα καρότα, τα αμύγδαλα, προστατεύουν σημαντικά την επιδερμίδα από τη φθορά που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία ή οι διάφοροι ρύποι του περιβάλλοντος. Καλή ενυδάτωση, ωστόσο, προσφέρουν ο σολομός, τα καρύδια, το αβοκάντο και το ελαιόλαδο, με αποτέλεσμα να διατηρείται απαλή η επιδερμίδα μας.
Εάν θέλετε να βοηθήσετε ακομα περισσότερο την κατάσταση του δέρματος σας, επιλέξτε τροφές που είναι ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου όπως τα αυγά, το κοτόπουλο, τα όσπρια, το σπανάκι. Μην ξεχνάτε όμως ότι το νερό είναι απαραίτητο για την λειτουργία του οργανισμού μας καθώς βοηθά στην αποβολή τοξινών από το σώμα και διατηρεί την επιδερμίδα μας ενυδατωμένη. Πρεπει να πίνουμε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα και να επιλέγουμε κ αλλά ροφήματα, όπως το πράσινο τσάι, που βοηθά ιδιαίτερα στην λάμψη της επιδερμίδας.
Μην ξεχνας ότι η αυτοπεποίθηση πηγάζει από μέσα μας, και μια επιδερμίδα που ακτινοβολεί υγεία είναι ο καλύτερος τρόπος για να την αναδείξουμε. Δώσε αγάπη στην επιδερμίδα σου, φρόντισε την και θα δεις ότι θα νιώθεις πανέμορφη με αυτη χωρίς να την επιβαρύνεις με περιττό μακιγιάζ. Όταν φροντίζεις κάτι, τοτε και αυτό στο ανταποδίδει. Κάπως έτσι και η επιδερμίδα σου θα σου ανταποδώσει αυτό το καλό με λάμψη και ζωντάνια.
Δείτε κι άλλα tips ομορφιάς ΕΔΩ
