HomeTagsγυμναστική

γυμναστική

Αλτσχάιμερ: Ποιο είδος γυμναστικής αποδείχτηκε σύμμαχος κατά της νόσου

Το Αλτσχάιμερ και η άνοια γίνονται αντικείμενο όλο και περισσότερων ερευνών, με τις σύγχρονες επιστημονικές ομάδες να επικεντρώνονται στους τρόπους της καθημερινότητας, που συμβάλλουν...

Μελέτη: Η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα βελτιώνει τη μνήμη

Όσοι μετακινούνται με ποδήλατο στη δουλειά ή όσοι ξεκινούν την ημέρα τους με ένα γρήγορο περπάτημα, έχουν ακόμη περισσότερα οφέλη από αυτή την απλή...

Πώς να επιστρέψεις στην καθημερινή άσκηση μετά τις καλοκαιρινές διακοπές

Μετά από μια περίοδο χαλάρωσης και διασκέδασης, όπως οι καλοκαιρινές διακοπές, η επιστροφή στη ρουτίνα μπορεί να φαντάζει δύσκολη.Ειδικά όταν πρόκειται για την επανένταξη...

Miha Bodytec: Η Ειρήνη Δανιήλ εξηγεί όσα πρέπει να ξέρουμε για την πιο αποτελεσματική γυμναστική παγκοσμίως

Είμαστε στα μισά του καλοκαιριού. Άραγε προλαβαίνουμε ακόμα να χάσουμε τα περιττά κιλά για να βγούμε  με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στην παραλία;Μιλήσαμε με την  personal...

Έρευνα: Αυτή είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για να γυμναστείτε

Μια νέα έρευνα από την Ισπανία αποκάλυψε ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για να κάνετε γυμναστική ώστε να μειώσετε τα επίπεδα σακχάρου...

Το Λούβρο ανοίγει τις πόρτες του για πρωινά μαθήματα χορού και γυμναστικής

Με τους θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες που θα διεξαχθούν στο Παρίσι να πλησιάζουν, μουσεία και γκαλερί σε όλη τη Γαλλία ανταγωνίζονται για να διοργανώσουν εκθέσεις με...

Οι 7 θετικές αλλαγές από το καθημερινό περπάτημα

Το περπάτημα σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η καλύτερη άσκηση καθώς συμβάλλει πέρα από την βελτίωση της σωματικής μας εικόνας και στην βελτίωση της...

Με 40 λεπτά περπάτημα κάθε μέρα θα κάψεις καθαρό λίπος στο σώμα σου

Δεν χρειάζονται πολλά για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου! Αν βαριέσαι τα γυμναστήρια και σε κουράζουν οι απαιτητικές ασκήσεις, αρκεί να βάλεις το περπάτημα...

Δύο είδη γυμναστικής που θα βελτιώσουν τη ζωή σου

Η αερόβια άσκηση και η προπόνηση δύναμης είναι δυο είδη γυμναστικής που αν τις δοκιμάσεις θα αλλάξουν τη ζωή σου προς το καλύτερο.Γράφει ο...

Έρευνα: Μεσογειακή διατροφή και ήπια άσκηση μειώνουν το επικίνδυνο σπλαχνικό λίπος

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή με λιγότερες θερμίδες γυμνάζονταν ελάχιστα έως και έξι ημέρες την εβδομάδα, κέρδισαν μυϊκή...
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe