HomeTagsΕιρήνη Δανιήλ

Ειρήνη Δανιήλ

Έτσι θα πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά | Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ

Το καλοκαίρι έφτασε! Μην πανικοβάλλεστε! Λίγο θέληση χρειάζεται και θα πείτε «αντίο» στα περιττά κιλά για να ξεχυθείτε στις παραλίες!Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ /...

Τι πρέπει να τρώμε μετά τη γυμναστική;

Όταν οι μύες υποβάλλονται σε έντονη άσκηση δημιουργείται τραύμα στις μυϊκές ίνες, που αναφέρεται ως μυϊκή βλάβη ή «καταστροφή.Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ / Personal...

Γυμναστική με παρέα: Ποια είναι τα οφέλη της

Οι περισσότεροι άνθρωποι πηγαίνουν μόνοι στο γυμναστήριο Ωστόσο, η Γυμναστική με παρέα έχει τα δικά της θετικά!Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ / Personal trainer και...

Η Ειρήνη Δανιήλ μας προτείνει την σούπερ άσκηση για τέλειους γλουτούς!

Ο καλύτερος και ίσως ο μοναδικός τρόπος σύσφιξης και ανόρθωσης των γλουτών είναι η γυμναστική. Ακόμα και στο σπίτι μπορείτε να κάνετε την σούπερ...

3 διαφορετικά είδη άσκησης για να κάψετε γρήγορα θερμίδες

Υπάρχουν κάποια είδη άσκησης που καίνε αρκετές θερμίδες. Και για όσους απεχθάνονται τις δίαιτες, μπορούν να συντηρηθούν ή και να χάσουν βάρος ακολουθώντας τη...

Τα εκπληκτικά οφέλη του cross fit για την υγεία σας

Δεν είναι μόνο η νέα τάση στο χώρο του fitness αλλά το cross training κερδίζει συνεχώς φανατικούς υποστηρικτές καθώς έχει πολλά οφέλη!Γράφει η Ειρήνη...

Αγαπάω τον εαυτό μου | Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ

Κάθε μέρα είναι ένα δώρο για όλους μας!Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ / Personal trainer και ΦυσικοθεραπεύτριαΞυπνάω το πρωί, λέω καλημέρα στους αγαπημένους μου, κάνω...

Πέντε σημαντικά οφέλη της άσκησης που αξίζει να γνωρίζεις

Ανεξαρτήτως του αν η άσκηση οδηγεί ή όχι σε απώλεια βάρους υπάρχουν πολύ σημαντικά οφέλη υγείας που προσφέρει και δεν είναι αμελητέα.Το σώμα μας...

Όχι στη γρήγορη απώλεια βάρους – Τι πρέπει να γνωρίζετε

Δεν υπάρχουν εύκολες ή γρήγορες λύσεις στην απώλεια βάρους. Αυτό που θα πρέπει να γνωρίζετε είναι πως θαύματα δε συμβαίνουν από τη μια στιγμή...

Γονείς, παιδιά και αθλητισμός | Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ

«Τα αθλητικά ερεθίσματα στα παιδιά είναι μεγάλα εφόδια για την ζωή τους. Άλλωστε, η ζωή είναι μια παρομοίωση του αθλητισμού.»Γράφει η Ειρήνη Δανιήλ /...
- Advertisement -spot_img

A Must Try Recipe